Les montres de fitness sont incroyablement populaires de nos jours, et Garmin fait partie des meilleures du marché. Quelle que soit la montre Garmin que vous possédez, vous aurez besoin de l'application Garmin Connect pour en tirer le meilleur parti.
La fonction Objectifs de Garmin connect vous permet de créer des objectifs de course, de natation, de cyclisme ou personnalisés. Chacun des objectifs offre plusieurs options de personnalisation.
Comment créer un objectif sur un appareil Garmin à partir du bureau
Vous pouvez par exemple créer un objectif de distance ou de délai. Cependant, vous ne pouvez créer et suivre des objectifs que sur le site Web Garmin Connect, pas sur l'application mobile. Par conséquent, pour créer un objectif d'entraînement, voici ce que vous devez faire :
- Accédez au site Web Garmin Connect et connectez-vous à votre compte.
- Trouvez le bouton « Objectifs » dans le menu de navigation de gauche.
- Sélectionnez « Créer un nouvel objectif » et nommez-le.
- Dans un menu déroulant, sélectionnez le type d'activité.
- Choisissez le type d'objectif, la cible, la durée et la date de début.
- Cliquez sur "Enregistrer".
N'oubliez pas que le menu déroulant vous donnera également la possibilité de créer un entraînement personnalisé. Il est possible que les progrès que vous faites avec un objectif personnalisé ne soient pas mis à jour comme prévu, alors gardez cela à l'esprit.
Cela peut arriver lorsque votre objectif est trop précis, par exemple, si vous mettez « Cyclisme sur route » au lieu de « Cyclisme ». Sur l'application Web Garmin Connect, vous verrez également tous vos objectifs actifs, futurs et passés. Vous aurez un aperçu complet des objectifs d'entraînement.
Comment modifier votre objectif de pas dans Garmin Connect
Alors que certaines personnes ont des projets plus ambitieux avec leurs appareils Garmin, d'autres l'utilisent pour suivre leurs pas quotidiens.
Bien que 10 000 pas par jour soient la moyenne recommandée, ce nombre variera en fonction de l'âge et du bien-être général d'une personne.
Il ne fait aucun doute que la marche est saine pour vous et Garmin Connect peut vous aider à en garder une trace. Cependant, lorsque vous achetez l'appareil Garmin, vous obtenez un paramètre par défaut pour l'objectif de pas. Heureusement, vous pouvez facilement changer cela. Voici comment:
- Lancez l'application Garmin Connect sur votre appareil mobile.
- Dans le coin supérieur gauche de l'écran, appuyez sur les trois lignes horizontales
.
- Lorsqu'un nouveau menu apparaît, appuyez sur l'option « Appareils Garmin ».
- Appuyez sur votre appareil Garmin, puis sur "Suivi d'activité".
- Faites défiler un peu vers le bas et cliquez sur « Etapes quotidiennes ».
- Une fenêtre « Modifier l'objectif » apparaîtra. Vous verrez « Objectif automatique » et une bascule bleue à côté. Appuyez sur la bascule bleue.
- Saisissez manuellement votre objectif de pas et cliquez sur « Enregistrer ».
Dans la section « Suivi des activités », vous pouvez également définir l'objectif quotidien pour les « étages gravis » et les « minutes d'intensité hebdomadaires ».
Noter: Assurez-vous d'avoir toujours la dernière version de l'application Garmin Connect. Consultez Google Play et App Store pour les mises à jour.
Modifiez votre objectif de poids dans Garmin Connect
Les gens utilisent Garmin Connect pour garder un œil sur leur poids idéal, que ce soit en perdant ou en prenant quelques kilos. Il vous permet de définir un objectif de poids, puis de suivre vos progrès.
La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours modifier votre objectif de poids si vous le souhaitez. Voici ce que vous devez faire :
- Ouvrez votre application Garmin Connect et appuyez sur les trois lignes horizontales dans le coin supérieur gauche.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez "Paramètres".
- Maintenant, appuyez sur "Statistiques de santé" suivi de "Poids".
- Appuyez sur « Ajouter un poids » et entrez le nombre que vous avez en tête.
Votre appareil Garmin ne suit pas votre poids. Au lieu de cela, vous devez saisir manuellement le poids ou utiliser une balance intelligente qui se connecte à l'application Garmin Connect.
FAQ supplémentaires
1. Les activités que j'importe depuis d'autres plateformes seront-elles prises en compte ?
Il est assez courant d'utiliser plus d'une plate-forme de fitness lorsque vous vous mettez en forme. Si vous possédez une montre Garmin, l'application Garmin Connect est votre tableau de bord de prédilection.
Cependant, les personnes qui utilisent d'autres applications de fitness peuvent importer des activités vers Garmin Connect. De nombreuses applications sont prises en charge, et pour illustrer son fonctionnement, nous allons vous montrer comment connecter Strava et Garmin Connect.
Strava est une application de fitness populaire que de nombreux coureurs, cyclistes et nageurs utilisent, en particulier lors de la préparation de compétitions. Voici comment importer des données de Strava vers Garmin Connect :
1. Ouvrez votre application Garmin Connect et accédez à « Paramètres ».
2. Sélectionnez « Applications connectées », puis recherchez « Strava » (ou toute autre application) dans la liste.
3. Acceptez l'invite « Télécharger vos activités de Strava vers Garmin Connect ».
4. Toutes vos activités seront importées automatiquement. Cependant, cela peut prendre quelques instants.
De plus, Garmin Connect synchronisera les 90 derniers jours de votre activité sur Strava.
Vous pouvez également importer manuellement des activités dans Garmin Connect. Tout d'abord, vous devez accéder à la version Web de l'application, sélectionnez "Importer des données", puis cliquez sur "Parcourir".
4. Comment créer un défi dans Garmin Connect ?
Certaines personnes obtiennent les meilleurs résultats lorsqu'elles rivalisent avec d'autres. Garmin Connect vous permet de tirer parti de ce lecteur en permettant aux utilisateurs de s'affronter.
Tout le monde peut participer à un défi de natation, de course à pied ou de cyclisme pendant une journée, une semaine ou même plus longtemps. Voici comment cela fonctionne :
1. Ouvrez votre application Garmin Connect et recherchez « Défis » en bas de l'écran.
2. Appuyez sur « Créer un défi » puis sur « Connexions » pour inviter d'autres personnes au défi.
3. Appuyez sur « Suivant », puis sélectionnez le « Type de défi ».
4. Sélectionnez la « Durée du défi » et appuyez sur « Faisons-le ».
Le gagnant du défi sera déclaré dans la section officielle du classement de l'application Garmin Connect. Vous recevrez également un e-mail.
Atteindre chaque objectif avec Garmin
Les appareils Garmin ont de nombreuses fonctionnalités et options de personnalisation fantastiques. De plus, ils sont facilement gérables via l'application Garmin Connect. Vous pouvez définir des objectifs de pas et de poids et synchroniser l'application Garmin Connect avec de nombreuses applications tierces.
L'entraînement est la seule fonctionnalité qui vous oblige à utiliser l'application Web pour la configuration et le suivi en termes d'objectifs. Cela peut être un peu gênant, étant donné que l'application peut faire tout le reste, mais c'est ainsi que cela fonctionne pour le moment. Vous pouvez également utiliser Garmin pour créer des défis, suivre votre sommeil et bien plus encore.
Utilisez-vous des appareils Garmin ? Aimez-vous l'application Garmin Connect ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.
